15>জলেই জীবন, ডায়াবেটিসের নিধন:::--
15>জলেই জীবন, ডায়াবেটিসের নিধন:::--
বিজ্ঞান কী বলছে?
আমরা জানি যে মানব দেহে মাংস পেশী রক্তের শর্করা শুষে নেয়। অর্থাৎ রক্তে থাকা শর্করা থেকে পেশী পুষ্ট হয়। এর জন্য প্রয়োজন নিরুপদ্রব রক্ত সঞ্চালন। আর সঠিক পরিমাণ জল পান না করলে রক্তনালীতে রক্ত প্রবাহ শ্লথ হয়ে যায়।
মন্থর প্রবাহ রক্তের শর্করাকে মাংস পেশিতে প্রবেশ না করতে না দিলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে না। এছাড়া আমরা জানি যে আমাদের কিডনি মূত্র ত্যাগের মাধ্যমে শর্করা দেহের বাইরে বের করে দেয়। তাই অপরিমিত জল পান করলে কিন্তু মুত্রের মাধ্যমেও গ্লুকোজ দেহের বাইরে যেতে পারে না।
কখন কত টা জল পান?
এক জন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের দিনে তিন লিটার জল পান করা উচিত।
দিন শুরু করুন এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জল তাতে পাতি লেবুর রস ও চা চামচের চার ভাগের এক ভাগ সমান পিংক নুন মিশিয়ে পান করে। তার পর দিনের তিনটি মূল খাবার গ্রহণের ৩০ মিনিট পূর্বে এক গ্লাস করে জল পান করুন।
এই নিয়ম মেনে চললে আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
এই স্বল্প পরিসরে এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা গেল না, তাই এই বিষয়ে এবং ডায়াবেটিস সংক্রান্ত যে কোনো প্রশ্ন থাকলে WhatsApp করুন 9874771525 নম্বরে।
হেল্পলাইন ~ 91530 50005
=======================
Comments
Post a Comment